¿Qué productos naturales pueden complementar un buen masaje?
El masaje es una técnica muy beneficiosa para nuestra salud física y emocional. Mediante diferentes tipos de manipulación podremos lograr efectos positivos a corto y largo plazo. No obstante, en este artículo queremos referirnos a algunos productos naturales que pueden potenciar o complementar un buen masaje.
Nos referimos, sobre todo, a geles, aceites y bálsamos elaborados con ingredientes herbales. Estos, mediante el masaje, nutren la piel y nos aportan sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas, relajantes o estimulantes según nuestra necesidad. A continuación detallamos cuáles son estos productos.
¿El masaje requiere siempre de un producto específico?
En primer lugar, debemos aclarar que el uso de estos productos no es imprescindible durante el masaje. De hecho, hay muchos tipos de técnicas que se realizan sin ningún tipo de aceite o crema, ya que estos incluso podrían dificultar algunos tipos de manipulación.
No obstante, estos productos naturales pueden ayudarnos en algunas situaciones específicas y también pueden ser un recurso a tener en casa para realizarnos nosotros mismos algún tipo de masaje. Todo dependerá de lo que queramos lograr.
Productos naturales para complementar un buen masaje
- Gel de árnica
Para empezar, uno de los productos más habituales que podemos usar en un masaje es un gel a base de árnica. Además, es importante saber que esta loción puede ser muy útil si la tenemos siempre en nuestro botiquín para aliviar golpes y moratones.
El árnica es una flor con propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Gracias a ello, es muy efectiva como apoyo en la recuperación de lesiones como esguinces y luxaciones y también supone un alivio en casos de afecciones articulares y musculares.
- Aceite de almendra
El aceite de almendra es un básico a la hora de utilizar un producto para nutrir la piel y realizar técnicas de masaje en las que necesitemos que las manos de deslicen con suavidad. Además, es un aceite económico y fácil de conseguir.
El aceite de almendra, además de hidratarnos, también tiene propiedades protectoras en nuestra piel y un ligero efecto antiinflamatorio. Además, también es ideal para añadirle aceites esenciales con algún fin terapéutico concreto.
- Aceite esencial de lavanda
En tercer lugar, pasamos a los aceites esenciales, que son las esencias puras que se extraen de diferentes partes de la planta y por distintos métodos según sus características. Obtenemos así unas sustancias concentradas muy aromáticas que, además de actuar a través de la piel, también funcionan mediante su inhalación mientras recibimos el masaje.
Uno de los aceites esenciales más populares es el de lavanda, que destaca por sus virtudes relajantes. Por tanto, puede ayudarnos a complementar un buen masaje ya que reduce estados nerviosos como el estrés o la ansiedad. Además, también ayuda a calmar la mente, regular la respiración y combatir el insomnio.
- Aceite esencial de menta
Otro aceite esencial muy útil durante el masaje es el de menta, por ejemplo el de la variedad de Menta piperita. Esta planta es un antiinflamatorio y analgésico natural que aporta una agradable sensación de frescor, así como también un aroma muy refrescante y reconfortante.
Este aceite esencial también abre las vías respiratorias, calma los músculos doloridos y mejora el estado de nuestra piel. Además, tiene la virtud de estimular nuestra concentración y aportarnos energía y vitalidad en épocas de agotamiento y estrés. No obstante, este aceite siempre debe usarse bien diluido y evitar zonas sensibles, ya que podría ser irritante.
- Bálsamo de jengibre
Por último, del frescor de la menta pasamos al calor del jengibre, una planta que tiene el poder de aumentar la temperatura corporal. Por tanto, podemos alternar el aceite de menta y el bálsamo de jengibre según la época del año, las características de la persona y su tolerancia al frío y al calor.
El jengibre mejora la circulación sanguínea y reduce la inflamación y el dolor. Además, también combate la hinchazón y la retención de líquidos.
Ahora ya conocemos algunos productos naturales que pueden complementar un buen masaje si queremos potenciar determinados efectos terapéuticos. Además, son muy útiles si los tenemos siempre a mano para proporcionarnos un alivio rápido. ¡Pruébalos!
Bibliografía
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